Individuelle Detox-Begleitung – mit Herz, Fachwissen & persönlicher Note

Ernährungsumstellung & bewusste Entlastung – abgestimmt auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und dein Ziel.

Als erfahrene Köchin und Ernährungsberaterin begleite ich dich ganzheitlich und achtsam durch deine Detox-Zeit. Ob zur Entgiftung, bei Erschöpfung, Hautproblemen, Verdauungsthemen oder zur sanften Ernährungsumstellung – wir entwickeln gemeinsam dein individuelles Detox-Programm.

Was dich erwartet:

Persönliches Vorgespräch zur Klärung deiner Wünsche, Beschwerden & Ziele

Erstellung eines maßgeschneiderten Detox-Plans: z. B. Safttage, Suppenkuren, basische Ernährung, Ernährungsumstellung, Aufbauphase

Wöchentliche Begleitung (online oder telefonisch) mit Impulsen, Motivation & Raum für Fragen

Rezepte, Einkaufslisten und Alltagstipps, die Spaß machen und umsetzbar sind

Optional: Einführung in Achtsamkeit beim Essen, Kräuterwissen, unterstützende Gewürze & Rituale

Paket 1: Detox-Kickstart – 3 Tage sanfter Einstieg

Ideal zum Reinschnuppern & erste positive Impulse setzen

Anamnesegespräch (30 Min)

3-Tages-Detox-Plan (z. B. Suppen, Smoothies, Säfte, basisch leicht)

Rezepte & Einkaufsliste

1 Begleitimpuls (15 Min, telefonisch oder online)

> Preis: 120 €

Paket 2: Detox-Impuls – 1 Woche Neustart

1 ausführliches Anamnesegespräch (60 Min)

7-Tage-Detox-Plan + Rezepte & Einkaufsliste

1 Begleitungsgespräch in der Mitte der Woche (30 Min)

Persönliche Impulse & kleine Alltagsrituale

> Preis: 190 €

Paket 3: Detox-Reset – 2 Wochen Entlastung & Aufbau

Anamnesegespräch (60 Min)

14-Tage-Detox-Plan (z. B. Suppenkur, basisch, vegetarisch)

Wöchentliche Begleitung (2x 30 Min)

Rezepte, Einkaufslisten & Alltagsanpassungen

E-Mail/WhatsApp-Support bei Fragen

> Preis: 330 €

Paket 4: Detox-Transformation – 4 Wochen für nachhaltige Veränderung - Ernährungsumstellung

Anamnesegespräch (60 Min)

4-Wochen-Begleitung mit Detox-, Aufbau- und Stabilisierungsphase

1x/Woche Coaching (à 30–45 Min)

Umfangreiches Rezeptpaket, Einkaufslisten, Wochenpläne

Tipps zur Integration gesunder Routinen, Entlastungstage & emotionaler Ernährung

Persönlicher Support via Mail oder Messenger

> Preis: 580 €

Detox ganzheitlich erleben – Körper. Geist. Atem.

Individuelle Begleitung für eine zusätzliche tiefere Entgiftung
Manche Reinigungsprozesse gehen über den Körper hinaus – sie berühren unser Inneres. Deshalb begleite ich dich auf Wunsch nicht nur mit nährender Detox-Ernährung, sondern auch mit sanfter Bewegung, achtsamer Atmung und geführter Stille.

Dein Detox wird zur Auszeit für dein gesamtes System.

Du kannst wählen:

als Ergänzung zu jedem meiner Detox-Pakete

oder als eigenes ganzheitliches Paket

Detox PLUS – Ganzheitliches Upgrade (zubuchbar)

3 Sessions zur Unterstützung deiner inneren Balance

1 individuelle Yoga-Session (45 Min, online)

1 Einführung in Atemtechniken (Pranayama)

1 geführte Meditation oder Entspannungsreise

> Preis: 120 €

Paket 5: Detox & Balance – Die ganzheitliche Kur

Für Menschen, die körperlich & seelisch entlasten möchten

Anamnesegespräch (60 Min)

7-Tage-Detox-Plan (Ernährung, Rezepte, Einkaufsliste)

2 Yoga-/Atemsessions (à 45 Min, online)

1 geführte Meditation (live oder Audio)

Persönliche Rituale & Reflexionsimpulse

2 Begleit-Calls während der Woche

> Preis: 290 €

Optional zubuchbar:

Einzelsession Yoga, Meditation oder Atem: je 50 €

Persönliches Detox-Tagebuch oder Rezeptheft als PDF: 30 €

Live-Kochsession oder gemeinsames Kochen online: +80 €

Rezept-Upgrade (PDF oder gedruckt) mit 30+ Detox-Rezepten: +30 €

Folgegespräch oder Aufbau-Coaching (45 Min): +70 €

Du möchtest tiefer gehen, loslassen, Raum schaffen?

Dann begleite ich dich mit einem Detox-Erlebnis, das dich auf allen Ebenen berührt – individuell, warmherzig und machbar im Alltag.

> Hinweis zur Gesundheitsverantwortung

Die hier angebotene Detox-Begleitung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie basiert auf ganzheitlichen, ernährungsphysiologischen und achtsamkeitsbasierten Ansätzen.
Bitte kläre vor Beginn deiner Detox-Zeit mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab, ob eine Entlastungskur in deiner aktuellen gesundheitlichen Situation sinnvoll und unbedenklich ist.

Ich übernehme keine Garantie für gesundheitliche Wirkungen oder Heilungserfolge. Die Verantwortung für deine körperliche und psychische Gesundheit liegt bei dir.