Ernährungsumstellung – alltagstauglich mit ausgewogener Mischkost

Leicht umsetzbar. Nährstoffreich. Genussvoll.

Du möchtest deine Ernährung verbessern, ohne auf alles verzichten zu müssen? Mit meinem Angebot zur Ernährungsumstellung auf ausgewogene Mischkost bekommst du alltagstaugliche Impulse, die Gesundheit, Genuss und Struktur miteinander verbinden.

Die Programme richten sich an alle, die bewusst essen, neue Routinen aufbauen und sich rundum wohler fühlen möchten – ohne Überforderung, dafür mit echter Unterstützung aus der Praxis.

Deine Paket-Auswahl:

3-Tage-Kickstart
Für den schnellen Einstieg mit spürbarer Wirkung
– Tagesstruktur & einfache Rezepte
– Einkaufsliste & Vorbereitungstipps
– sanfte Umstellung für den Alltag
Preis: 39 €

5-Tage-Balance
Ideal zum Einpendeln neuer Gewohnheiten
– 5-Tage-Wochenplan mit Frühstück, Hauptmahlzeiten & Snacks
– Ausgewogene, saisonale Mischkost
– Einkaufsliste, Meal-Prep-Ideen & Austausch bei Fragen
Preis: 59 €

7-Tage-Reset
Dein kompletter Wochenfahrplan zur ganzheitlichen Umstellung
– 7-Tage-Plan mit Rezepten, Tipps & Alltagshilfen
– Fokus auf Darmfreundlichkeit, Entlastung & Stabilisierung
– Auf Wunsch: persönliche Begleitung über Messenger oder Zoom
Preis: 89 € (Selbstlernversion) / 149 € mit 1:1 Begleitung

Was du bekommst:

Klar strukturierte Ernährungstage mit Fokus auf Ausgewogenheit

Saisonale, einfache Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend

PDF-Paket mit Wochenplan, Einkaufsliste & Tipps

Optional: persönliche Begleitung durch mich als Köchin & Ernährungsberaterin


Hinweis:
Meine Angebote ersetzen keine medizinische Behandlung. Bitte stimme bei gesundheitlichen Beschwerden eine Umstellung mit deinem Arzt oder Therapeuten ab. Ich gebe keine Heilversprechen.